Ben jij na een lange ochtend achter je beeldscherm, waar je online in je eentje hebt zitten vergaderen, ook toe aan een fijne Lunch Break? Lekker naar buiten om daar een frisse neus te halen en je werk even los te laten. Even geen deadlines, taken, projecten en andere opdrachten waar je aan moet werken… Ga dan samen met je collega’s of team met mij mee voor een Digital Mindful Lunch Walk! Ieder apart en toch samen een uurtje uit je hoofd, in je lijf, nieuwe energie opdoen om daarna weer fris, fruitig én met focus aan de slag te gaan.

Wil jij ook meer energie en minder stress?

Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt wandelen, dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende wandelaar kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.